7/18 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日の帰宅後の体重です。

　あまり変化は無いですが喜ぶべきか・・・？

　少しずつ増えたり減ったり繰り返しながらぼちぼちと目標に向かっていると思いますが・・・？
　バーベルとかダンベルで未だ筋肉がどうとか変化は見当たらないみたいですが、手の甲とか腕の血管が浮き出て来て一番手軽に効果を感じる事ができる。
　体脂肪が減って基礎代謝が増えて1400kcalくらいになると実感として効果を感じることが出来るのかな・・・？

　帰宅直後にヘルスメーターに乗りました。なんと〜なんと〜

　体脂肪が・・・？体重は・・・？骨量は・・・？

　体重はともかくとして、体脂肪の18.7%は予想外でびっくり！？今日は昼から菓子パンを食べ過ぎたのが悔やまれます。今日はポカリではなく、ハイポトニック飲料が良かったのかな？ちなみに、ポカリはアイントニック飲料になるらしいですが

・・・？

　ともかく、原因不明で体脂肪18%台になってしまった。暑い夏とはいえあっさり18%台の体脂肪に・・・？

　今日の

このタイミングで骨量2.7kgも嬉しい‼️