上は、昨日帰宅後の体重62.4kg 体脂肪19.0%です。 今朝は 辛うじて63kg を切っていたけど・・・。 目標体重60kg・体脂肪18%

① 鯵のフライ ② 酢の物 ワカメ・人参・大根他 ③ 白菜としめじと鶏肉の煮物 ④ ウィンナ・トマト・佃煮他 御馳走様でした。

もう本格的な夏になるのか・・・？ クマ蝉がうるさいぐらい鳴いています。 僕らが小学生の頃はクマゼミの事を、ミヤマと呼んでいましたが中学校へ行って校区の違う友人と話しすると、ミヤマが通じない・・・？自然と通じるクマゼミと呼ぶようになったけど、…