① 茄子の鶏肉サンドイッチ揚げ ② マカロニとツナのサラダ ③ 高野豆腐とかぼちゃの煮物 ④ ブロッコリー・トマト・ウィンナ他 御馳走様でした。

昨日はすっかり元の数値に もっとも元の数値と言っても自分としては良い数値ですけど・・・。 8/7 今朝の体重 目標体重63kg 体脂肪率18% 基礎代謝1400kcal 日赤から献血案内の葉書が届きました。 年齢制限の為に後三回ぐらいしか出来ない自分ですが、今はコ…