道の駅ちくさにて やっぱり 唐揚げ定食 日曜日の朝は簡単に済ます事が多いから、このサラダの量は嬉しい！ ボリュームが有り、ジュウシィな唐揚げです。ご飯はすくなめにしてもらって 見事な完食です。 仕上げは これでした。 御馳走様でしたし

赤穂市の有年付近から

昨日の9/26帰宅時の体重です。もちろん、内臓脂肪レベルは12→13になっています。 今朝9/27の体重です。 500gも増えていますが、食事をした時期が昨日は特に遅い時間になってしまった事が考えられます。食事の量はいつも通り多かったです。 目標体重60kg 目標…