昨日10/5の帰宅時の体重です。 内臓脂肪レベルが12でなんとなく日曜日の名残りがあるような・・・？ 今朝10/6の体重です。 すっかり普段の体重に戻ってしまっているような・・・？ 目標体重60kg 目標体脂肪率18% なかなか前途多難です。

① 鶏肉の照り焼き ② ひじき煮 ③ 麻婆茄子 ④ カレー風味キユウリの甘酢漬け ⑤ 焼きかぼちゃのレモン漬け 栗ご飯、りんご他 あずきバーも 御馳走様でした。 焼きかぼちゃのレモン漬けが美味しかったです。