① すき焼き ② しゅうまい ③ さつま芋 ④ 焼きイワシ ⑤ 御浸し他 ご馳走様でした。

昨日2/1帰宅時の体重です。 昨日の夕方の体重と体脂肪の数値はショックでした。改めて炭水化物には注意が必要だとつくづく感じさせられました。 今朝の体重です。 体脂肪率が昨夕に比べて2%ぐらい下がっていますが、体重の1%はおよそ600gですから1.2kgの体脂…