2/2 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日2/1帰宅時の体重です。

　昨日の夕方の体重と体脂肪の数値はショックでした。改めて炭水化物には注意が必要だとつくづく感じさせられました。

　今朝の体重です。

　体脂肪率が昨夕に比べて2%ぐらい下がっていますが、体重の1%はおよそ600gですから1.2kgの体脂肪の減少・・・？ホントにそう・・・？

　昨夜はカレーだったからカレーのライスの量が気になって結局少し残してしまいました。

その残りは朝に食べて朝食はいつも通りだったけど、今夕はどんな数値が待ってるのでしょうか・・・？