4/2 体重と体脂肪と基礎代謝

　一時は夢みたいに思ってた体重と体脂肪になってます。

これで基礎代謝が1400以上有れば理想ですが・・・・・。

　日曜日の小豆島一周の効果が出て来たのかな？

　この前、テレビでサッカー選手が自宅で出来る運動として、アブローラに似たタオルを使う雑巾がけみたいな運動を紹介していた。僕はそれを見てタオルを濡雑巾に換えたら一石二鳥やな？って感じで早速やっみた。

　床は綺麗になるしちょっと運動にもなるし〜腹筋には最高の効果かも・・・？

昨日初めて慣れないことを少しやったから心地よい筋肉痛を感じながら今日もやって見ましたが、床は綺麗になったせいか雑巾も昨日の1日目より汚れ無くなって来た。続けられたら薪ストーブの灰とか、観葉植物の土とかで汚れてた床が綺麗になつて、おまけに腹筋でバキバキの身体になるかも・・・。

　もしそんなバキバキの身体になったら・・・・・・？

　アブローラー式雑巾がけの効果としてやる前とやった後一か月？３か月？三日坊主の僕に出来るかな・・・・・？

ひょっとしたら・・・・・？

今からでもお腹の写真を撮っておこうかな・・・・・？