4/10 今朝の千種川

4/9 今夜の食事

①グレの刺身とキャベツ

隣からのいただきもの

②茄子の豚肉サンドのあんかけ

昼の弁当の残り

③野菜と揚げの寄せ煮

④納豆

御馳走様でした。グレの刺身は、隣のご主人が五島で釣って来たとか？一年でこの季節に1〜2度しか珍しくて口に入らない。

　御馳走様でした

4/9 体重と体脂肪と基礎代謝

今朝朝食前に測ってみたら

64.4kg'(新記録)

嬉しくてシャッター押しだけど、

ピンボケでした。

（ ;  ; ）

4/9 今日の昼食

①茄子の豚ミンチサンドのあんかけ

②大根の寄せ煮

③炒り卵

④たらの芽の天ぷら

⑤トマト、いちご

茄子の豚ミンチサンドのあんかけを初めて食べたと言ったら何度も食べた事があるらしい？怒られました。あまり料理に興味無かったから、今まで気づかなかったみたいです。

御馳走様でした。

4/9 今朝の千種川

4/8 今夜の食事

余り物の寄せ集め？

①すき焼き

②キユウリとワカメの酢の物

③ハムカツ

④さつま芋の

⑤ほうれん草のお浸し

⑥トマト、キャベツ、八朔他

御馳走様でした。

4/8 今日の昼食

①ハムカツ

②キユウリとワカメの酢の物

③さつま芋、ピーマン、人参の寄せ揚げ

④塩鮭

⑤鯖の煮

⑥トマト

御馳走様でした。