何度も何度も色々やってみた。 昨日に風呂入る前 昨日の風呂に入った後 一眠り後の体重と体脂肪と基礎代謝 朝起きて食事前です。 体重と体脂肪と基礎代謝の変化の 過程が分からないか色々やってみたのですが・・・。 ① 朝起きて食事前が体重は一番下がってる…

①手羽先のスパイシー焼き ②だし巻き玉子 ③小松菜と油揚げ、ちりめんじゃこの含め煮 ④蓮根、ゴボウ、人参、豚肉のきんぴら ⑤トマト、八朔 御馳走様でした

久しぶりに咲いたピンクハイビスカスです。下駄箱の上に置いて記念写真を撮りました。 もう一つ蕾があったのですが手か何か当たったのか落ちてしまつていました。 大事な蕾が落ちて凄く残念です。

①グレの刺身とキャベツ 隣からのいただきもの ②茄子の豚肉サンドのあんかけ 昼の弁当の残り ③野菜と揚げの寄せ煮 ④納豆 御馳走様でした。グレの刺身は、隣のご主人が五島で釣って来たとか？一年でこの季節に1〜2度しか珍しくて口に入らない。 御馳走様でした