余り物の寄せ集め？ ①すき焼き ②キユウリとワカメの酢の物 ③ハムカツ ④さつま芋の ⑤ほうれん草のお浸し ⑥トマト、キャベツ、八朔他 御馳走様でした。

①ハムカツ ②キユウリとワカメの酢の物 ③さつま芋、ピーマン、人参の寄せ揚げ ④塩鮭 ⑤鯖の煮 ⑥トマト 御馳走様でした。

いつもより2時間くらい早く測ってしまつた。 目標1400カロリーだけど、記録を訪ねてみたら2月頃1400カロリーあったけど、体重が減って基礎代謝も減ったみたいだ？ 2時間後の測定値 お湯割 一杯