また、頂いたという事でドーナツ ひじき丼 卵やき ごぼう煮 マカロニサラダ ドーナツ 何でドーナツ？って思ったけど好きなもんだから食べてしまった。

①人参といんげんの豚肉焼き ②マーボー茄子 ③マカロニサラダ ④だし巻き ⑤ごぼう煮 ⑥野菜サラダ・八朔

昨日の小豆島一周の疲れがあるけどこの数値は嬉しい！釣り竿を忘れたお陰？ 思ったより早く良い結果になったかな？昼食抜きで、おやつはアイスクリームとお土産物のアナゴの干物、のみものは六甲山自然水だった。 腹筋に効果があったのか腰周りはだるいけど…