肉じゃが、きゅうりの酢の物 カボチャ、アスパラの豚肉巻き 納豆、りんご 御馳走様でした。

メニュー ①アスパラの豚肉巻き ②肉じゃが ③かぼちゃ煮 ④きゅうりの酢の物 ⑤野菜サラダ 北海道で食べたアスパラを思い出しました。 御馳走様でした。

じぃーっと見て色々体重とか基礎代謝の変化と行動とうを思い出したりしてますが・・・？ 基礎代謝は運動等で1500kcal程消費した後は身体が本能的に守りに行くのか？ めちゃめちゃ下がってる気がします。未だ未だ資料としては少ないけれど？