メニュー ①白子と鯛のあら ②高野豆腐の含め煮 ③わらびと油揚げの煮浸し ④納豆 わらびと油揚げの煮浸しは出来立ての昼食より、味が馴染んで美味しかった。 御馳走様でした。

メニュー 春が来た ①竹輪の磯辺揚げ ②高野豆腐の含め煮 ③シーチキン入りマカロニサラダ ④ワラビと油揚げの煮びたし ⑤春野菜の即席漬け ⑥ミニトマト、ミートボール、八朔 今日の昼食には、お題目が 春が来た になるらしい？ 御馳走様でした。

目標は63Kgぐらいにしておこうかな・・・・・・？ 目標は1400Kcal 内臓脂肪レベル14はやや過剰？ １５の時も有ったから下がったことで喜ぶべきか？ アブローラー式雑巾がけ四日目