①肉じゃが ②野菜の天ぷら たらの芽とカボチャ他 ③たけのことワカメ ④トマトと千切りキャベツ 御馳走様でした。
この後お湯割りとクランベリージュースのお湯割り合計二杯のんで一眠りしたのち測ってみたら 少し体重が増えてました。 未だ未だ厳しさが足りないのかな?
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