あっ！っと言う間に元へ戻った？ まあ、体脂肪は減ってるし〜 目標 63kg 18% 1400kcal ぼちぼち・・・。

この前シルバーの方が草刈りして（４～５日前だったかな？） 若葉がもう出て来ています。 この前まで、この名前は、三つ葉(葉が３つに分かれていたら何でも三つ葉)って言ってたけど、白つめぐさか赤つめ草の若葉です。

①手羽先のスパイス焼き ②新ジャガと牛肉の旨煮 ③中華あえ ④モヤシの胡麻油炒め ⑤トマト・レタス 御馳走様でした。