でかい脂がよくのった鰆だった。 ① 鰆の塩焼き ② ゴボウの天婦羅 ③ 油揚げと小松菜の煮物 ④ 生野菜他（胡瓜・トマト・キャベツ 御馳走様でした。

昨日の帰宅時の体重です だいたいいつも同じみたい・・？ 今朝は 今朝もいつもと同じぐらいですが、目標は63kg 体脂肪18% 基礎代謝1400kcal 5〜6月頃から体重の減り方が より、スローペースになった気がします。太らないように注意しながら基礎代謝も上げて…

結局、ことわざどおりで カミナリ3日で梅雨が明けました。 暑くても朝の青空は気持ち良い！