8/1 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日の帰宅時の体重です

　だいたいいつも同じみたい・・？

今朝は

　今朝もいつもと同じぐらいですが、目標は63kg   体脂肪18%  基礎代謝1400kcal  5〜6月頃から体重の減り方が

より、スローペースになった気がします。太らないように注意しながら基礎代謝も上げて行くのが良いのだろうけど・・・？