気が付けば一枚の写真だけだった。 ① 和牛のミンチカツ ② マカロニサラダ ③ 茄子の鶏ミンチサンドどのあんかけ ④ おかわかめの御浸し ⑤ トマト・ウィンナ他 御馳走様でした。

変化の無い事は穏やかな証拠・・・？ 青い空と草刈りでスッキリした川原 暑くなりそうですね・・・。

昨日の献血不適当はショックだった・・・。もっとゆっくり、バランスの良いダイエットを考えてみようと思う・・・？ 昨日の運動後です。 内臓脂肪レベルの12は歓迎だけど、骨量25はどうかな・・・？ 今朝はこんな感じ 目標は60kg 基礎代謝の下がり方が激しい…