今まで、痩せたたい！とか、65kgくらいにならないかな・・・って思った事は何度でも有ります。ただそう思っただけで、具体的な行動は無かったかも知れない・・・？ ともかく記録してみよう？せっかく体重計に載るのだから記録してみたら何かヒントがあるかも…

川鵜が戻って来ていた。 空も綺麗だから 雲が面白い

昨日8/11 帰宅後の体重です。 体重61.7kg 目標60kg 体脂肪17.4% 目標18% 基礎代謝1367kcal 目標1400kcal 少し過去の記録を確認してみると 昨年5/1 体重 68.2kg 体脂肪 23.2% 基礎代謝 1420kcal 内臓脂肪レベル 15 骨量 27kg ゆっくり目標に向かってくれたら…