① 鶏肉の煮物 ② 干し海老の唐揚げ ③ 茹で玉子 ④ 焼き茄子 ⑤ モロヘイヤの御浸しその他 御馳走様でした。

昨日は暑かった！ それでも、早朝は自転車で走れば気持ち良い！ 運動後は可能性が強く感じられるのですが・・・？ 上は今朝8/17の様子です。 目標体重60kg 目標体脂肪18% 暑い日が続きそうですからぼちぼちです。