昨日9/7の帰宅時の体重です。 今朝9/3の起床時の体重です。 目標体重60kg 体脂肪率18% 朝の起床時の体重が前日と同じか、少し減っているぐらいが理想的だろうか・・・？ 今のままだと増えて行きそうで心配です！

① 鯛の煮物 ② よろっけ(天ぷら) ③ 肉じゃが ④ マカロニサラダ ⑤ トマト、他 御馳走様でした。 見るからに量が多い昼食でしたが、あずきバーもいただきました。一箱六本入りですがすぐ空になってしまいます。今度何か値上げとなれば、五本くらいになるのかな…