9/8 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日9/7の帰宅時の体重です。

今朝9/3の起床時の体重です。

目標体重60kg   体脂肪率18%  朝の起床時の体重が前日と同じか、少し減っているぐらいが理想的だろうか・・・？

　今のままだと増えて行きそうで心配です！