8/22 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

8/21  昨日帰宅時は　62.1kg  18.4%

寝る前は62.5kg 18.7%

8/22 今朝の体重は61.9kg 

 今週は、茹で玉子を自分で作って沢山食べた！

自分でゆがいて、失敗しながら結局は18個も食べた・・・。この量の結果はもう出てらのだろうか？それとも来週ぐらいに出るのだろうか？

　夢のまた夢かな・・・？

59kg  15 %の体脂肪　1400kcal  こんな数値を想像してみるのも面白い！

　目標体重60kg  目標体脂肪率18%

    目標基礎代謝1400kcal