9/5 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

9/4 昨日の帰宅時の体重です。

　毎日同じように生活しているのだから、同じような体重が続いて当たり前だけど、体重計に乗る前は期待があります。そしてガッカリです。

 9/5  今朝の体重です。

　昨日の帰宅時と同じような数値でした。

帰宅時の体重と今朝を比べてみると100gの増ですが、原因は夕食の量？カロリーの関係だけだろうか？良い睡眠が出来た時も体重が減ってるような気がするのですが・・・？

　目標体重60kg  目標体脂肪18%

なかなか難しいです。