昨日9/23 帰宅時の体重です. 昨日は、半分くらい目標達成感が有ったけど 今朝は 内臓脂肪レベルが12→13 体重は61.0→61.5kg ボチボチ・・・。
① 真鯖の塩焼き ② 白菜漬けとコロッケ ③ 真鰯の煮つけ ④ カボチャ ⑤ レタスとぶどう他 真鰯が美味しかった。 御馳走様でした。
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