① 焼肉 ② 高野豆腐 ③ ミートボール ④ 焼き鯖 ⑤ 酢の物その他あずきバーと 御馳走様でした。

昨日10/13の帰宅時の体重です。 この2〜3日良い数字が出てるようです・・・。 今朝10/14の体重です。 後少し！ 60kgまでここからが勝負みたいな気がして・・・？ 目標体重60kg 体脂肪率18% 当たり前だけど、体重が減れば体脂肪が増える

穏やかそうです。