御近所の奥さんに、ピーマンの肉詰めを戴いたらしい、 ① ピーマンの肉詰め ② ブリの照り焼き ③ 小芋と油揚げの煮もの ④ 大学芋 柿その他 あずきバーも ピーマンの肉詰めは、薄味で絶妙な味でした。 御馳走様でした。

10/25昨日の食事前の体重です。 庭掃除に頑張った一日で夕方時間が出来たから山登り（一時間ぐらい）をした。けど、これぐらいの事で体脂肪がこんなに下がるとはびっくり？ 今朝10/26の体重です。 昨日の何が良かったのか・・・？ 体脂肪率が17.4%に・・・？…