10/26 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

10/25昨日の食事前の体重です。

　庭掃除に頑張った一日で夕方時間が出来たから山登り（一時間ぐらい）をした。けど、これぐらいの事で体脂肪がこんなに下がるとはびっくり？

　今朝10/26の体重です。

　昨日の何が良かったのか・・・？

体脂肪率が17.4%に・・・？

基礎代謝も1353kcalに

体組成計の数値は目安程度しか無いですよ〜って言われた事があるけど・・・？

目標体重60kg   目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal  

ボディビルダーみたいな身体は未だ未だだけど少しずつ・・・。