8/19 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日の帰宅時はこんな感じでした。

　体脂肪率と内臓脂肪指数がほぼ目標に届いて浮いてしまいました^_^

 でも目が覚めてメーターに載ると

 体重も体脂肪も内臓脂肪指数も増えてと言うか？戻ってしまって・・・。

　当たり前と言えば当たり前ですが、体重を測って、食べて寝るだけですから・・・。

　基礎代謝をもっと増やして行けば良いのでしょうが・・・？

　目標体重と目標基礎代謝は60kgと1400kcalはなかなか難しいのかな・・・？