かすかに小豆島が見えます。

① ピーマンの肉詰め ② 油揚げ入り小松菜の御浸し ③ 厚揚げと野菜の煮物 ④ コロッケとさつま芋、りんご他 御馳走様でした。 今日はあずきバーは切れてたから無かったけど、気候のせいかそれ程欲しいとは思わず・・・。

10/27昨日の帰宅時の体重です。 だんだん増えている・・・？ 今朝10/28の体重です。 これから大事だと思いながら・・・？ 目標体重60kg 目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal