① 鶏肉のフライ ② カニカマ ③ 小松菜とエノキの御浸し ④ だし巻き ⑤ ミートボールと柿他 あずきバーも 御馳走様でした。

昨日10/30帰宅時の体重です。 夜中？４時頃目が覚めたから測ってみるとです 62.0kgにはびっくり？！このところのおやつが悔やまれます・・・。 今朝10/31の体重です。 つくづく体重管理は難しいと思いました。 目標体重60kg目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400…