10/31 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

昨日10/30帰宅時の体重です。

夜中？４時頃目が覚めたから測ってみるとです

62.0kgにはびっくり？！このところのおやつが悔やまれます・・・。

今朝10/31の体重です。

　つくづく体重管理は難しいと思いました。

目標体重60kg目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal