空がいい！ただそれだけ・・・

① 鶏ウィングのスパイス焼き ② 玉ねぎフライ ③ 小松菜の御浸し ④ プレーンオムレツ ⑤ かぼちゃ あずきバーと 御馳走様でした。 鶏ウィングのスパイス焼きが美味しかった。

11/4昨日の帰宅時の体重です。 今朝11/5の体重です。 体重が下がれば体脂肪率は増えるのは分かっているけど、欲張りなもので一緒に下げたいのが人情かな・・・？ 筋肉量が増えて行けば体重が増えらのも分かっているつもりですが、それでも理想として、体重減…