11/5 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

11/4昨日の帰宅時の体重です。

今朝11/5の体重です。

体重が下がれば体脂肪率は増えるのは分かっているけど、欲張りなもので一緒に下げたいのが人情かな・・・？

　筋肉量が増えて行けば体重が増えらのも分かっているつもりですが、それでも理想として、体重減らして、体脂肪率も下げて、筋肉量を増やして、基礎代謝を上げたい！

　目標体重60kg  目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal