11/11今日の帰宅時の体重です。 食欲の秋ですね？体重が少し増えているような・・・？ 今朝11/12の体重です。 大きく増えてませんように、祈るように体組成計に載ってます。 目標体重60kg 目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal

久しぶり？手作り昼食 綺麗にまとめられた弁当でした。 ① 鯵のフライ ② ウィンナ ③ 白菜のベーコン巻き ④ カボチャ ⑤ 柿他あずきバーも 御馳走様でした。白菜のベーコン巻きもカボチャも鯵のフライも美味しくいただきました。