めっきり冬らしくなってきました。

時々おかずに困ると・・・。愚痴を聞く時があります。 ① 海老の天ぷら ② 野菜の天ぷら ③ 小芋の煮物 ミカン他 御馳走様でした。

昨日11/23帰宅時の体重です。 昨日の朝食は、多めのキャベツとリンゴと柿とアンパンとコーヒーだったかな・・・？ 午前10時前に出発して途中おやつと昼食代わりのプロテイン15（asahi）とクリーム玄米ブラン（タンパク質10gの栄養食）を数個買って、脂肪燃焼…