① カツフライ ② 厚揚げと人参の煮物 ③ ソーセージのロールキャベツ ④ さつま芋 ⑤ 茹で玉子他 御馳走様でした。持ったときに今日は重たい！と感じて測ってみると、いつもより2〜30g重かった。

昨日12/4の帰宅時の体重です。体重 体脂肪率が高いところで安定か？ 今朝12/5の体重です。 昨日の帰宅時の体重と比べてあまり変化は無いですが、大きく増えたり減ったりする日は一体何が有るのでしょうか？ 体重だけにとらわれているからかな・・・？ 目標体…