① 塩鮭 ② ホタテ貝 ③ 千切り大根と油揚げの煮物 ④ とりにくと玉葱の玉子とじ 御馳走様でした。

昨日12/18の帰宅時の体重です。 この夕方の体重測定の時は昼間の間食の反省を良くやらされます。 今朝12/19の体重です。 特別おやつとか取らなかったのに300グラムも増えているのは、夕食のせいかな？稲荷寿司が少し多すぎたかな・・・？ 基礎代謝は久しぶり…