12/19 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日12/18の帰宅時の体重です。

　この夕方の体重測定の時は昼間の間食の反省を良くやらされます。

　今朝12/19の体重です。

　特別おやつとか取らなかったのに300グラムも増えているのは、夕食のせいかな？稲荷寿司が少し多すぎたかな・・・？

　基礎代謝は久しぶりに1350まで上がっているけど分からないことだらけです。

目標体重60kg  目標体脂肪18%  目標基礎代謝1400kcal