① 玉葱とシーチキンの オムレツ ② ベーコン ③ 千切り大根と油揚げの煮物 ④ コロッケ ⑤ りんご他 御馳走様でした。

昨日12/21の帰宅時の体重です。 いつも朝から比べてそれほど増えて無く少し変な感じです。 今朝12/22の体重です。 年内に体重と体脂肪率と目標達成出来そうな数値が出ています。何が良かったのか良く分かりませんが、このところ良い数値が続いているようです…