本日12/27の帰宅時の体重です。 なんとなく日曜日の過ごし方が分かって来たような気がしています。今までみたいにそんなに運動しなくても、予定通りの食事とか計画的な行動で体重は維持出来そうです。 目標体重60kg 目標体脂肪率18%目標基礎代謝1400kcal は…

昨日12/26帰宅時の体重です。 今朝、4:00ごろの体重は60.8kg 朝起きたらどうなるか心配していましたが 60.4kg一安心だけど未だ心配です。 先週の日曜日に続き今週も運動の予定も無いし〜 目標体重60kg 目標体脂肪率18%