umitoyamatosora’s blog

お年寄りの手習いのつもりでブログをやってみる事にしました。宜しくお願いします。

12/27 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

体重と体脂肪と基礎代謝

　昨日12/26帰宅時の体重です。


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　今朝、4:00ごろの体重は60.8kg 


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　朝起きたらどうなるか心配していましたが


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  60.4kg一安心だけど未だ心配です。

先週の日曜日に続き今週も運動の予定も無いし〜

 

目標体重60kg  目標体脂肪率18%