11/25 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

　昨日11/24の帰宅時の体重です。

　朝の体重から200gくらい増えたかな？って思いながら今年一度も食べる事が出来なかった大好きな渋柿の熟柿を2個も食べた。

　今朝11/25の体重です。

　朝からびっくり‼️嬉しい‼️

今まで60.2kgは初めてで、しかも体脂肪率も17.7%嬉しくて目標達成したような気分になりました。

　何が良かったのか・・・？おそらく、日曜日の脂肪燃焼バームと運動と食事が良かったのかな・・・？もっとも日曜日当日は、数字の結果が良くなくてガッカリしたのですが・・・。

　どうせ、今日からじんわりと体重も体脂肪も増えて行くだろうけど・・・。

目標体重60kg  目標体脂肪率18%

目標基礎代謝1400kcal