11/11 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

11/10昨日の帰宅時の体重です。

このところ体脂肪も増え気味です。

11/11今朝の体重です。

　体脂肪と体重も増え注意信号かな・・・？

目標体重60kg 目標体脂肪率18% 目標基礎代謝1400kcal