2020-12-20 12/20 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット 体重と体脂肪と基礎代謝 昨日12/19の帰宅時の体重です。 ぼちぼち良い数値かな? 今朝12/20の体重です。 思いの外良い数値ですからこのチャンスは逃したく無いですが、今日は運動の予定が立てられないからどうなるか心配です。食事に注意!ですね? 目標体重60kg 目標基礎代謝1400kcal 目標体脂肪率18%