umitoyamatosora’s blog

お年寄りの手習いのつもりでブログをやってみる事にしました。宜しくお願いします。

12/20 体重と体脂肪と基礎代謝と欲張りなダイエット

 昨日12/19の帰宅時の体重です。


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 ぼちぼち良い数値かな?

今朝12/20の体重です。


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 思いの外良い数値ですからこのチャンスは逃したく無いですが、今日は運動の予定が立てられないからどうなるか心配です。食事に注意!ですね?

 目標体重60kg  目標基礎代謝1400kcal  

目標体脂肪率18%