朝、気分良く早起き出来たから小豆島へ朝一のフェリーで、魚釣りとトレーニングを兼ねて出発した。ともかく忘れ物だけはしないように充分注意して出かけた。 朝食なんてする余裕も無いので、プロテインバー4本と栄養機能食品一つパックに入れて、後はバーム…

昨日1/3帰宅時の体重です。 昨日は夕方時間が空いたから近くの山へ行った350kcal程度で少し汗をかく程度です。 今朝1/4の体重です。 昨日と比べて体脂肪が17.9→16.0%と体重は100gしか変化して無いのに、体脂肪率は1.9%も減少しています。昨日の事を詳しく思…