① 鯵、牡蠣のフライ ② 厚揚げと豚肉の煮物 ③ かぼちゃの煮物 ④ 炊き込みご飯 ご馳走様でした。炊き込みご飯はご近所からの頂き物らしいです。

昨日1/8の帰宅時の体重です。寒い中薪ストーブをつけて暖房を始めてから、パンツ一丁になって体組成計に載るのは慣れたとは言え滑稽です。 昨日のおやつ？昨日の昼食？昨日の朝食？ 何が内臓脂肪レベルの12→13に押上たのだろうか・・・？体脂肪率も高くなっ…