今朝1/10の体重です。 想像以上に良い数値でした。 気持ち良く目覚めたのと窓から青空が綺麗だったので、小豆島へ魚釣りとサイクリングを兼ねて出発しました。 船の中も朝日が当たるところは暑いぐらいポカポカして気持ち良かったです。 一週間に一度くらい…

昨日1/9の帰宅時の体重です。 今朝は特に良く冷えた一日でした。朝から甘いものを食べて体温を上げようと思った程寒かった。実際に朝９時頃から甘い茶菓子も少し食べながら仕事もした。 今朝1/10の体重です。 睡眠前の水の飲み方でも少し体脂肪には影響が有…