① 鯵と牡蠣のフライ ② 白菜と油揚げの煮物 ③ しめじとスパゲティ ④ ウィンナとブロッコリー ⑤ キウイフルーツ🥝他 ご馳走様でした。しめじとスパゲティが美味しくて・・・。

昨日1/12の帰宅時の体重です。 寒い日が続いて甘い物が増えて体重も増えて行くのかな・・・？少しずつ増えているような感覚ですが・・・？ 今朝.1/13の体重です. 昨夜はあまり熟睡は出来ず何度も起きてしまいました。そのせいか、体重も体脂肪率も高いように…